Медицина и здоровье

Медицина и здоровье

Медицина и здоровье

Медицина и здоровье

Среди всего разнообразия медицинского оборудования важное место занимают наркозные аппараты. Их используют для эндотрахеального наркоза, чаще всего во время хирургических операций. Поэтому устройство незаменимо в операционной палате. Наркозно-дыхательные аппараты используют также для анестезии, через них подают смеси различных анестетиков.

Эксперты TOTIS рассказали о последствиях применения липолитиков

Самым эффективным способом уменьшения жировых отложений и возвращения тонуса кожи считаются липолитики для лица. Это специальные препараты, которые расщепляют жиры. Когда инъекции попадают в организм, они активизируют процесс регенерации и омоложения

Митохондрии: ваше здоровье и энергия для жизни

Что такое митохондрии и как активировать их полезные свойства?

Экзогенные кетоны: худеем с удовольствием

В развитых странах мира избыточный вес – это уже глобальная проблема. Министерства здравоохранения многих таких государств всерьез обеспокоены неуклонно растущей массой населения.

T8 Mobio: 3 ситуации, когда вам поможет метабиотик

Сегодня метабиотики называют наиболее перспективным средством для коррекции нарушений кишечной микробиоты. Такое определение вполне заслужено, ведь они действуют заметно эффективнее пре- и пробиотиков и в то же время демонстрируют намного лучший профиль безопасности.

FulXP Complex: митохондриальное здоровье и контроль массы тела

Основные три пути развития медицинской науки в будущем – это молекулярно-генетические воздействия, индивидуально генерируемая терапия и максимально активная, комплексная профилактика. Основа такой профилактики – функциональные продукты здорового питания.

16-я Ежегодная Всероссийская конференция «Проблема инфекции при критических состояниях»

18 июня (пятница) 2021 года в онлайн формате пройдет 16-я Ежегодная Всероссийская конференция с международным участием «Проблема инфекции при критических состояниях».

Синдром волосяного жгута (hair tourniquet syndrome) у девочки 2-х лет

Стоногин С.В., Дзядчик А.В. ГБУЗ Детская городская клиническая больница имени З.А. Башляевой.

Экзокетоны T8 ERA: энергия для мозга без риска поправиться

Излюбленным «первым звоночком» нарушений работы нервной системы становится симптомокомплекс, называемый «синдромом хронической усталости».

Комплекс SibXP: хвойные экстракты для вашего здоровья

В состав комплекса входят три компонента: полипренолы растительного происхождения, клеточный сок пихты и хвойная паста CGNC.

Инъекционная косметология

Инъекционная косметология – это способ быстрой доставки препаратов во внутренние слои кожи с целью увлажнить и напитать её, замедлить старение, запустить регенеративные процессы, восполнить объемы, ушедшие с возрастом, и скорректировать видимые изъяны.

Метабиотики: новое слово в коррекции и профилактике дисбиозов

Сегодня метабиотики в форме лекарственных средств уже широко используют в терапии патологий пищеварительного тракта, печени и желчного пузыря, аллергических кожных поражений и т.д. Кроме того, их активно применяют и в качестве профилактического средства.

Инфузионные наборы для помповой инсулинотерапии. Обзор клинических рекомендаций

Помповая инсулинотерапия (ПИТ) уже давно вошла диабетологию как метод терапии сахарного диабета. Распространенность ПИТ с каждым годом растет и этот рост продолжится. Это также поддерживается решением Правительства, которое направлено на увеличение количества пациентов на ПИТ с сахарным диабетом 1 типа.

Биоактивные гумины комплекса FulXP

Гумусовыми кислотами, или гуминами, называют большую группу оксикислот, которые являются продуктом естественного разрушения тканей растений и животных. На основе этого класса соединений уже создан ряд препаратов, которые назначают при радикулитах, невралгиях, артритах и других воспалительных заболеваниях.

Наблюдение гигантского трихобезоара желудка у девочки 11 лет

Ю.Ю. Соколов, С.В. Стоногин, А.В. Дзядчик, Е.В. Тимохович Российская Медицинская Академия Непрерывного Профессионального Образования (РМАНПО), ГБУЗ ДГКБ имени З.А. Башляевой Департамента Здравоохранения города Москвы.

Архив новостей по годам:

Онкологическое лечение в Германии

Немецкие онкологи, работающие в соответствии с протоколами DKFZ, успешно практикуют все самые эффективные и современные методики лечения онкологических заболеваний. Самая свежая информация об онкологическом лечении в Германии на OncoGermany.de

Лучшие клиники Германии
Стоматология в Германии

Лечение, протезирование и имплантация зубов в Германии. Лучшие зубные клиники и центры на 32dent.de

Нейрохирургия в Германии

Нейрохирургия головного и спинного мозга в Германии по праву считается одной из лучших в мире. Немецкие клиники нейрохирургии на Neuro-Surgery.de

Эндопротезирование суставов в Германии

Каждый год в немецких клиниках проводится более 400 тысяч хирургических вмешательств по эндопротезированию суставов. Лучшие клиники для замены суставов в Германии на HipReplacement.de

Кардиохирургия в Германии

Кардиология и кардиохирургия в Германии — операции на сердце в лучших кардиологических центрах Германии — вся информация на CardioSurgery.de

Лечение рака в Израиле

Срочная онкологическая помощь в Израиле. Только лучшие клиники и специалисты. Рассмотрение документов и бесплатная подготовка медицинского предложения в день обращения. Прямой доступ к новейшим технологиям лечения онкологических заболеваний. Специальные антикризисные цены для пациентов из России! Лучшие онкоцентры Тель-Авива — клиника им. Сураски (МЦ Ихилов) и госпиталь Ассута.
+7 925 877 52 85 — OncoIsrael.ru

XDA.su — Медицина завтрашнего дня

Информационная медицинская служба по инновационным методам лечения.
Тел.: +7 (495) 50 254 50
Подробнее…

ЗУБЫ.рф – лечение, протезирование и имплантация ЗУБОВ

Информационный портал по современным технологиям в стоматологии. Ведущие стоматологические клиники в Москве и за рубежом. Лучшие специалисты стоматологи. Актуальные материалы по лечению, протезированию и имплантации зубов.

VES.ru — ВЕС.ру — информационный портал

Если у вас имеется лишний вес, и если хотите от него избавиться, тогда этот сайт для вас. В чем отличие этого сайта от множества других источников информации, посвященных похудению? Информация, имеющаяся на сайте, является максимально полной и объективной, она не посвящена только какому-либо одному способу лечения. Практически все методики снижения веса, существующие в мире, нашли отражение на страницах нашего сайта. Самый большой в рунете ФОРУМ по вопросам хирургического снижения веса.

КАК ПОХУДЕТЬ — эффективные методы ПОХУДЕНИЯ

На сегодняшний день бариатрия является самым эффективным методом похудения, ничего лучше пока не придумали. Этот метод позволяет избавится не только от лишних килограммов, но и предотвратить развитие таких серьезных болезней, как сахарный диабет II типа, инфаркт, инсульт, заболевания печени, почек и опорно-двигательного аппарата.

КЛИНИКА ИХИЛОВ — ЛЕЧЕНИЕ в ИЗРАИЛЕ по ГОСУДАРСТВЕННЫМ ЦЕНАМ

Клиника Ихилов ( клиника им. Сураски ) – ведущий медицинский центр Тель-Авива, флагман современной израильской медицины. Клиника Ихилов принимает пациентов в 60 отделениях и департаментах с 1300 больничными местами. Клиника Ихилов — это более 6000 сотрудников, более 1400 врачей, среди которых 300 занимают академические должности и около четверти обладают званием профессора. Онкоцентр Ихилов — лидер по лечению онкологических заболеваний в Израиле, ежегодно здесь проходят лечение около 40% всех израильских онкобольных, а также десятки тысяч онкопациентов с разных уголков света. Результаты лечения по многим видам онкологии в клинике Ихилов одни из лучших в мире.
Тел. в России: +7 925 877–52–70.
Адрес клиники: Israel, Tel-Aviv, Weitsman 14

Здоровье – последние новости

  • фотографы
  • заболевания
  • онкология
  • вирусное
  • Истории людей

Семейная пара решила снимать свою борьбу за жизнь, и теперь эти фото лечат от рака других людей

  • знаменитости
  • Шоубиз
  • внешность
  • похудения
  • актрисы
  • телеведущие
  • певицы

Российские знаменитости, которым лишний вес не помешал стать успешными

Врач рассказала об опасностях, которые таит в себе сахарный диабет

Названы ошибки при переливании крови, грозящие повреждением почек и смертью

  • онкология
  • рак

Названа смертельная опасность дешёвого средства для мытья посуды

Сладкое не главный фактор: Врач объяснила, как избежать сахарного диабета

  • храп
  • сон

Названы восемь признаков смертельно опасного храпа

Назван предвестник раковой опухоли, который можно заметить только во сне

Читаемое

К белорусско-польской границе прибыло ещё около 200 беженцев

Не дотерпели: Сборная России проиграла Хорватии и не вышла на ЧМ по футболу

«Шах и мат»: Как выглядят российские истребители пятого поколения Су-75 Checkmate и Су-57Э

Последнее желание вождя: Как Сталин пытался расправиться с Берией незадолго до своей смерти

Грядки вверх: Как вертикальные фермы могут спасти земледелие в России

Врач предупредила об опасности кофе и энергетиков при коронавирусе

Учёные предупредили о накоплении жидкости в голове из-за громких звуков

Учёные рассказали о напитке, который мгновенно снижает высокое кровяное давление

«Если некогда готовить»: Диетолог объяснил, как правильно завтракать

Диетолог развеяла миф о необходимости полного отказа сердечников от сала

  • возраст
  • пожилые
  • вирусы
  • инфекции

Идеальный возраст для коронавируса: Выяснилось, почему пожилые люди особенно восприимчивы к ковиду

Врачи объяснили, как осанка влияет на здоровье человека

Умер врач советских генсеков, выдающийся кардиолог Евгений Чазов

Как ежедневное употребление фисташек повлияет на кожу и зрение, пояснила диетолог

  • Соль
  • инсульты

Диетолог рассказал, сколько соли можно съесть в сутки без вреда для здоровья

Перечислены три изменения в голосе, которые могут указать на неизлечимую болезнь

  • Дети
  • моргенштерн

Мальчику с СМА, которому Моргенштерн помог собрать деньги на лекарство, сделали «укол жизни»

Учёные подсказали простой способ избежать старческой деменции

  • кофе
  • вода

Нутрициолог предупредила об опасности некоторых напитков по утрам

  • белок
  • лечение

Одно против всех: Учёные нашли универсальное антитело к разным коронавирусам

Двойная атака и сожжение лёгких: Как коронавирус маскируется под ОРВИ и чем чревато наложение одной болезни на другую

«Может аукнуться»: Терапевт предупредила об опасности прогулок с голыми щиколотками на морозе

Пульмонолог рассказал, о чём говорит затяжной кашель и как его побороть

Популярный в России продукт назвали повышающим мужскую потенцию

  • фрукты
  • продукты

Невролог предупредил россиян о токсичном веществе в авокадо

  • больницы
  • больныедети
  • Санкт-Петербург

Ржавые кусачки и операция под дождём: В каких условиях работают врачи детской больницы Петербурга

  • деменция
  • антиоксиданты
  • витамины

Диетолог перечислила продукты, которые снижают риск деменции

Медицина и здоровье

Что мы замечаем, только когда теряем?

Что же все-таки это такое — здоровье? Как его себе представить? Есть много определений — от детского «Здоровье — это когда ничто не болит» до научного, сформулированного Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия».

Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.

Самое примитивное и распространенное понимание здоровья — это состояние организма, когда нет болезни. Даже медики нередко действуют по нему: «Нет болезни — здоров, нам с тобой нечего делать. Вот когда заболеешь, приходи». Но здоровье — это не что-то постоянное и неизменное. Оно тоже нуждается во внимании и контроле. Здоровье необходимо поддерживать и укреплять. Думаю, в будущем, когда главной заботой медицины станет предупредить болезнь, а не лечить ее, врач будет вести не «историю болезни», а «историю здоровья».

Болезни изучены до генно-молекулярного уровня, а о здоровье многие даже врачи мало что знают и не хотят им заниматься: «Не до здоровья, с болезнями нет времени и сил управиться». К тому же здоровые люди к врачам не обращаются. Поэтому врачи во все времена главным образом занимались больными и изучали болезни. Еще академик медицины Н.М. Амосов признавал: «Все врачи — специалисты по болезням, а не по здоровью». Хотя в слове «здравоохранение» главный смысл обозначен: охрана здоровья, а не лечение болезней.

Существуют международные рейтинги здоровья, которые составляются ежегодно на основании следующих показателей: продолжительность жизни, уровень детской смертности, количество потребляемых сигарет и алкоголя, физическая активность и экология. Первые три места в этом рейтинге в 2012 г. заняли Сингапур, Италия и Австралия. Россия оказалась на 97-м месте в списке из 145 стран и регионов.

В одном из журналов была опубликована любопытная табличка, показывавшая результаты международного опроса сопоставимых по возрасту и социальному статусу групп лиц из разных стран Европы. Всем опрашиваемым предлагали дать оценку своего здоровья. Детали и условия опроса не сообщались, поэтому трудно судить об их объективности, но по представленным результатам доля людей, оценивающих свое здоровье как хорошее, составила в разных странах:

Думаю, эти цифры отражают определенные различия между людьми разных стран как в состоянии здоровья, так и в понимании того, что это означает, а также различия в культуре здоровья и образе жизни.

Печальные данные были получены при недавней диспансеризации (профилактических обследованиях) населения России, которой было охвачено около 17 млн человек. Результаты показали, что практически здоровы только чуть больше 30 % обследованных лиц.

Сегодня на основании обобщения многочисленных исследований в области эпидемиологии и этиологии большинства заболеваний человека можно утверждать, что более 80 % возможностей сохранить здоровье зависит от вашей собственной воли и поведения, 15 — от общества и окружающей среды, в которых вы живете, и только 5 % — от врача. Поэтому сохранение здоровья должно обеспечиваться в первую очередь собственными знаниями и усилиями, роль врачей здесь второстепенна. И еще очень важно понимать, что данное нам от природы, от рождения здоровье законсервировать нельзя, его нужно развивать и поддерживать постоянно. Отсутствие внимания к нему и заботы о нем — одна из наиболее частых начальных причин многих болезней.

И еще одна важная закономерность: многие болезни и недуги пожилого возраста зарождаются в молодости. На начальных этапах, в течение 10-30 лет они могут протекать без заметных симптомов, неудобств и ощущений (атеросклероз, многие опухоли и др.). В то же время при внимании к своему здоровью их можно было бы своевременно предупредить или остановить их развитие.

Три времени жизни. Ваш учебник здоровья. / В.Ф. Левшин. – М.: Университетская книга, 2015. – С. 236.

Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни?

В последнее время наблюдается положительная тенденция: все больше молодежи отказывается от пагубных привычек и следует основам здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме. Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.

Преимущества ЗОЖа

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни, после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.

Кроме того, стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:

  • Сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
  • При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
  • Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
  • Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
  • Кожа становится более упругой и чистой.

Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Соблюдение правильного питания

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

  • Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
  • Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
  • Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
  • Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
  • Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
  • Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
  • Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты.
  • Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.

Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.

Физическая активность

Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью.

Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой. Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа. В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Гигиенический уход

Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.

Соблюдение режима дня

Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.

Эмоциональный настрой

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:

  • Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за помощью к психологу.
  • Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
  • Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Как образ жизни влияет на здоровье и продолжительность жизни

Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Следуя вышеперечисленным правилам, вы можете сформировать привычку, которая поможет вам продлить жизнь и затормозить процесс старения. Очень важно соблюдать основы ЗОЖ в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите – вредная привычка может затормозить позитивные изменения.

Привычка жить здорово

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.

  • С раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию.
  • Хотя бы раз в неделю выезжайте на природу.
  • Иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше.
  • Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма.
  • Старайтесь не приучать ребенка к фастфуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе.
  • С самого детства обучите малыша правилам личной гигиены.
  • Привлекайте ребенка к домашней уборке.

ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

Медицина и здоровье

  • Рекомендации
  • Популярное

В настоящем учебном пособии приведены данные о строении и функциях органов человека, сопровождающиеся многочисленными цветными иллюстрациями. Внесены изменения в.

Читайте также  Близкие родственники по законодательству рф

Книга Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака, или Ключ к прозрению» никого не оставит равнодушным. Ни одного человека! У кого-то она вызовет неприязнь и агрессию, а кто-то за.

15-е издание книги «Лекарственные средства» в очередной раз тщательно переработано и.

Новая книга известных авторов, профессиональных врачей, сочетающих в своей практике опыт нетрадиционной медицины, прежде всего посвящена эндоэкологическому (внутреннему).

В новой книге профессора И. П. Неумывакина рассказывается о целебных возможностях обыкновенной питьевой соды, которые отнюдь не так незначительны, как может показаться на.

Вегетососудистая дистония — диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.Как.

Новую книгу профессор И. П. Неумывакин посвящает целительной силе лимонов, применяющихся в лечебной практике практически всех народов мира не одно тысячелетие. Однако.

Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и.

Взрывной ребенок. Новый подход к воспитанию и пониманию легко раздражимых, хронически несговорчивых детей. В книге профессора Росса В.Грина, специалиста по клинической.

Гениальный труд Ибн Сины «Канон врачебной науки» — величайший по значению и содержанию памятник культуры — написан в 1012-1024 годах. Этот колоссальный свод медицинских.

Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.

Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения.

Эта книга посвящена удивительному живому организму — чайному грибу. Его настой, незаслуженно забытый в последнее время, служит прекрасным средством профилактики многих.

http://www.psitren.ru/articles5/132-fl.html: Перед вами несравненный труд Фредерика Лебуайе о родах и рождении.

Ошеломляющая искренность. Выразительная правда.

Книга посвящена вопросам дыхания и сознания. Неправильное дыхание усугубляет нездоровье. А сознание вообще играет главенствующую роль в организме. О том, как справиться с.

Знаменитая Система здоровья Кацудзо Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это целая философия. Элементы древнегреческих и древнеегипетских медицинских.

Человеческий организм — уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень способна.

Замечали ли вы, что чем более высоким уровнем мастерства обладает человек, тем больших успехов он добивается, прилагая для этого меньше усилий? И умение управлять силой.

Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем.

Эта книга предназначена для бойцов спецподразделений. И именно из-за специфики их службы основной упор в ней сделан на умении достигать глубочайшего расслабления, на.

Система Кнейпа была создана более 150 лет назад, но она не утратила своей актуальности до сих пор. Баварский священник Себастьян Кнейп вряд ли мог предположить, что.

В книге речь пойдет, в основном, о болезнях органов пищеварения, крови и лимфы. Все материалы рассчитаны на широкий круг читателей, содержат большое количество.

Новая книга Джаспера Стоуна — автора, уже успевшего снискать популярность среди отечественных любителей драгоценных и поделочных камней, посвящена лечебным свойствам.

Новая методика Целебного Воздержания от жидкости и пищи, разработанная Л.А.Щенниковым, профессором нетрадиционной медицины, целителем, натуропатом, поможет избавиться от.

Акупунктура, или иглоукалывание, – одна из древних оздоровительных методик китайской медицины. Эта целительная практика дает людям возможность прожить здоровую, долгую.

Книга профессора И.П.Неумывакина посвящена лечебным свойствам прополиса — вещества, обладающего высокой биологической активностью и широко используемого в медицинской.

Впервые уникальная Система здоровья К.Ниши, знакомая многим читателям по работам М.Гогулан, предстает не в виде пересказа, а как цельная методика.

Вы держите в руках чрезвычайно интересную и необычную книгу. Мы знаем, что природа хранит великое множество тайн, но вдруг удивляемся, что трава по которой мы.

В предлагаемой читателю книге освещается новый эффективный метод диагностики, лечения и профилактики заболеваний через пальцы рук и ног, разработанный южно-корейским.

Первые попытки прочесть тайны лица, определить внутреннее состояние организма по внешним признакам были сделаны в Китае, где распознавание болезни по лицу человека были.

При подготовке учебника «Физиология человека» авторы поставили перед собой задачи: дополнить учебник достижениями науки за последние годы; представить.

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector